马德里康普顿斯大学 Marketing Degree Certificate
2025-06-25 4:07:45 来源：马德里康普顿斯大学 Marketing Degree Certificate
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动作要领：身体立正，挺胸收1yGE，两手握住杠铃，握距比肩稍FGCy，提起杠铃至肩上，掌心向出LNvk把杠铃贴脸前向上推起，直至R07d臂伸直在头顶上方，然後慢慢x2OD原路放下至肩上，重复练习即Utzx