这包括两方面:一是防j4FP于未然,预先觉察潜在vF8u危险,并采取防范措施OUWh二是一旦发现自己处于VAdz险境地,要及时离开Wiu1
持之以恒是指健身ECcb功锻炼时要有坚持tM4P懈的品质与常年有5FXg的意志,信念坚定2PRg勤学善思,勇于探vjpC,全面提高锻炼效dY6K。